كيفية التخلص من رائحة الفم 

رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون مشكلة حقًا محرجة وهي تؤثّر حتى على ثقتك بنفسك. وهذه المشكلة يمكن أن تحدث بسبب تناول الأطعمة ذات الرائحة الكريهة، أو التدخين، أو أمراض اللثة، أو مشاكل الجيوب الأنفية وبعض الظروف الطبية.

رائحة الفم يمكن أن تحدث بسبب الأطعمة ذات الرائحة الكريهة أو التدخين أو أمراض اللثة أو مشاكل الجيوب الأنفية

صحة الفم الجيدة مهمة وأساسية للسيطرة على رائحة الفم الكريهة. ولكن بصرف النظر عن صحة الفم، هناك بعض العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة، والتي يمكن أن تساعد في الحد من الرائحة الكريهة وتخلصك من هذه المشكلة وتمنع وقوفها في طريقك. وهنا نعرض إليك بعض العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة، بطرق طبيعية.


الشمرة: تحتوي على المركبات المضادة للميكروبات، والتي يمكنها محاربة رائحة الفم الكريهة. استخدام الشمرة في غاية السهولة، إذ كل ما عليك فعله هو مضغ ملعقة من الشمرة من أجل أنفاس منعشة. وبصرف النظر عن الشمر، يمكنك أيضًا مضغ بعض البذور مثل الهيل والقرنفل، فهي أيضًا قد تحل مشكلتك.

زيت شجرة الشاي: يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مطهرة، ويعمل كمطهر قوي للفم. يمكنك استخدامه من خلال إضافته إلى معجون الأسنان، أو حتى يمكنك استخدامه هو على شكل معجون اسنان.

صودا الخبز: هو فعّال في التخلص من رائحة الفم الكريهة، ويمكنك استخدامه على فرشاة أسنانك. صودا الخبز يقلّل من الحموضة الموجودة في الفم، ويمنع البكتيريا من الظهور على لسانك.

عصير الليمون: منذ فترة طويلة يستخدم عصير الليمون باعتباره مشطّف للفم. محتوى الحموضة العالية الموجودة في الليمون يمكن أن تمنع نمو البكتيريا على اللثة واللسان.

القرفة: تحتوي على خصائص يمكنها أن تخفّف من رائحة الفم الكريهة وخفض مستوى البكتيريا الموجودة في اللعاب. لعلاج رائحة الفم الكريهة، اغلي القرفة على شكل شاي، وأضيفي إليه الهيل، وشطفي به فمك.

خل التفاح: يحتوي على مركب حمضي هو السبب في كونه من العلاجات المنزلية الفعالة لرائحة الفم الكريهة. يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء، واشربي الخليط قبل الأكل. الخل يمكن أن يعزز الهضم وحتمًا سيخلصك من رائحة الفم الكريهة.

تابع القراءه »

ما هي افضل طريقة لازالة شعر الجسم؟

عندما نصل إلى التفاصيل الصغيرة في أجسامنا، آخر ما قد نرغب برؤيته هو شعر الجسم، ولا أظنّ أنّ أي سيدة قد ترغب بإبقاء جسدها مغطًّى بطبقة من الشعر. ولكن خيارات طرق إزالة الشعر عديدة ما قد يترك السيدات في حيرة من أمرهنّ فيصعب عليهنّ اختيار الطريقة الأفضل للقيام بذلك. لذا إرتأينا أن نساعد هؤلاء السيدات في اختيار افضل طريقة لازالة الشعر. فلنواجه الأمر سوياً، لقد جرّبنا جميعنا الحلاقة أو الشمع لإزالة شعر الساقين، الإبطين أو المنطقة الحساسة، ولكن على الرغم من التطور الذي طرأ على هاتين الطريقيتين إلّا أنّهما لا تزالان تتسبّبان ببعض الجروح أو الطفح الجلدي، أو الكدمات. لذلك فلننتقل إلى طريقة أخرى وهي الليزر.


يعمل الليزر على تسخين بصيلات الشعر وليس الجلد، كما أنّه يقدّم طول موجة محددة من الضوء ومدة نبضة بحيث يتمّ امتصاص الضوء من قبل بصيلات الشعر الداكن على بشرتنا للتخلّص منها. بالإضافة إلى ذلك لقد تمّ إثبات فاعلية هذه الطريقة في التخلّص من الشعر أو الحدّ من كميته والحصول على بشرة ناعمة تماماً كبشرة الأطفال. والخبر السار هو أنّها أقلّ إيلاماً ولا تسبّب تهيّج البشرة بالنسبة نفسها التي قد تواجهينها عند استخدام الطرق الأخرى. ونعم يمكن أن يكون لهذه الطريقة بعض الآثار الجانبية مثل الحكة والاحمرار ولكن سرعان ما سيزول ذلك وستنعمين ببشرة نظيفة لفترة طويلة جدّاً من الوقت.


وأنت ماذا سيكون خيارك؟ هل تفضّلين الطرق ذات النتيجة قصيرة الأمد أم تلك التي ستخلّصك من الشعر الزائد بشكل دائم؟

تابع القراءه »

نصائح لإزالة شعر المنطقة الحساسة بالشمع

تتعدّد طرق إزالة الشعر من المنطقة الحساسة ومنها استخدام الشمع، ولجميع السيدات اللواتي لم يتّبعن هذه الطريقة بعد ويرغبن بذلك 

سيقدّم موقع "عائلتي" لهنّ بعض النصائح والإرشادات التي يجب عليهنّ معرفتها منذ البداية للحرص على إتمام هذا الإجراء بنجاح:

* إحرصي على أن يكون الشعر الذي ترغبين بإزالته طويلاً بما فيه الكفاية ليلتصق بالشمع ولكنّ ذلك لا يعني تركه لينمو بشكل مبالغ 

فيه.

* بإمكانك إزالة شعر المنطقة الحساسة بالشمع خلال فترة الحيض إلّا أنّ هذه العملية قد تكون مؤلمة وقد تتسبّب لك بالحساسية الجلدية.


* قومي بتقشير المنطقة الحساسة ما بين جلسة إزالة الشعر بالشمع والأخرى للحرص على التخلّص من الشعر الموجود تحت الجلد.

* أعلمي الشخص الذي يساعدك في مركز العناية بالبشرة إذا ما كنت تعانين من أي نوع من الحساسية أو أنّك قد استخدمت أي نوع من الكريمات قبل بدء جلسة إزالة الشعر.

* إعلمي أنّ الأمر لن يكون سيّئاً كما تتوقّعين! لا تستمعي إلى ما تخبرك به صديقتك، فعلى الرغم من أنّ الجميع معرّض للشعور بالألم إلّا أنّه قد لا يكون مؤلماً كما أخبرتك إحدى صديقاتك؛ تتعلّق شدّة الألم بنوع البشرة وطريقة إزالة الشعر لذا لا تتوقّعي أن تواجهي الحالةالمؤلمة التي واجهتها صديقتك. كما بإمكانك تناول دواء مسكّن قبل البدء بعملية إزالة الشعر بالشمع.


* من المستحسن تجنّب التمارين الرياضية أو التعرّق بعد إزالة الشعر مباشرة، كما ينصح بوضع كمادات باردة على المنطقة الحساسة إذا 

ما شعرت بالسخونة أو لاحظت ظهور طفح جلدي.

تابع القراءه »

إزالة الشعر نهائيا من الجسم عن طريق الـ IPL

مع تسارع نمط الحياة، وضغط العمل، يصعب على المرأة تخصيص وقتٍ كاف للعناية بجمالها فلا تلبث أن تزيل الشعر عن طريق الشمع لتشهد مجددًا على نموّه بوقتٍ قصيرٍ جدًا. فتبدأ المرأة حينها بالتفتيش عن الحلول البديلة. فهل من طريقة للتخلص نهائيًا من الشعر الزائد؟ ماذا تعرفين عن تقنية الـ IPL.


ما هي تقنية الـ IPL؟

تستهدف تقنية الـ(IPL" (Intensive Pulsed Light" بصيلات الشعر من خلال الموجات الضوئية التي تخترق الجلد لتخفف تدريجيًا من نموّ الشعر والوبر عكس الليزر الذي لا يتفاعل مع الشعرة الفاتحة أو الشقراء.

مدة العلاج وكلفته:

يتراوح عدد الجلسات بين 8 الى 12 جلسة شهرية، وذلك حسب لون الشعرة، سماكتها ولون البشرة إذ إن تقنية الـ IPL تعمل على الميلانين وكلما كان الشعر أسود اللون كلما إلتقطه الضوء بسرعةٍ أكبر. وهنا يمكن الإختلاف في النتيجة فالبشرة الفاتحة التي ينمو الشعر الأسود عليها، تحظى بنتيجة أفضل من البشرة السمراء.


أما كلفة العلاج فلم تعد باهظة مقارنةً مع السنوات السابقة بفضل تنوّع الآلات وكثرة الخبراء المتخصصين في هذا المجال. تختلف كلفة الجلسة الواحدة بحسب مسافة إنتشار الشعر والبقعة التي ترغب المرأة في إستهدافها فسعر الجلسة الواحدة لإزالة شعر تحت الإبط أقل بكثير من كلفة إزالة شعر الساقين.


الـ IPL لعلاج مشاكل البشرة:

لا يقتصر عمل آلة الـ IPL على إزالة الشعر بل أثبتت هذه التقنية فاعليّة في علاج مشاكل جلدية متعددة وهي التالية:

* التخلص من مشكلة النمش المنتشر على الخدين.

* تفتيح الكلف والبقع البنية التي تظهر نتيجة الحمل والولادة أو التعرض لأشعة الشمس بعد تقشير البشرة.

* التخفيف من ظهور الأوعية الدموية أو ما يسمى بالأوردة العنكبوتية.

* تفتيح البقع البنية المنتشرة على اليدين والتي تظهر بسبب التقدم في العمر.

تابع القراءه »

مخاطر تنظيف الاذن من الشمع بعيدان القطن

كانت تقول لي أمي: "توقفي عن إستعمال عيدان القطن وإحذري إدخالها في أذنك" إلا أن الإحساس بالانتعاش والنظافة كانا أقوى من النصيحة فكنت أشعر بالقشعريرة لحظة تنظيف أذنيّ بتلك العيدان معتقدةً أني أقوم بالعمل الصائب وهو إزالة الشمع العالق في الأذن. مهلًا! ليس هناك ما يدعو للاشمئزاز أو القرف فهذه الافرازات هي "شمع الأذن" بحسب التسمية العلمية وهي الطريقة التي تحاول من خلالها الأذن أن تنظف نفسها عن طريق النفق السمعي الخارجي الذي يضم الغدد العرقية، الغدد المسؤولة عن إفراز شمع الأذن والشعر الذي يحمي الأذن من الفطريات والبكتيريا.

خلطات لتسكين آلام الأذن

وبحسب مدير قسم السمع وجراحة قاعدة الجمجمة في معهد علم الأعصاب السويدي في سياتل الطبيب الاخصائي دوغلاس باكوس Douglas Backous، أكد أن الأذن تُخرج الشمع لتنظف القناة الخاصة بها وعملية تنظيفها بعيدان القطن تسبب إعادة إدخال هذه المواد الى الأذن الداخلية ما يؤدي في غالبية الأحيان الى إجراء جراحة فورية لتنظيف الشمع.

تصلب الأذن الوسطى، هل يفقدك السمع؟

في الحقيقة، لسنا أكثر ذكاءً من أجسامنا لنتحايل عليها لذا فعملية إزالة الشمع ليست بالأمر الصحي ما يدفعنا بالإستنتاج الى أنّ تنظيف الأذنين بعيدان القطن من الأخطاء الشائعة المتوارثة من جيل الى جيل! 

أما الحل بحسب الطبيب دوغلاس فهو تنظيف الأذن من الخارج لأن شمع الأذن سرعان ما يجفّ ويصبح أكثر سهولة بسبب تعرّضه للهواء. كما قدّم الطبيب نصيحةً للأشخاص الذين يرفضون رؤية الشمع في الأذن تقضي بتمرير قطنة مطهّرة على المنطقة الخارجية من الأذن للتأكد من إزالة هذه المادة اللزجة والمزعجة.

تابع القراءه »

للحفاظ على صحتك... لا تلمسي وجهك!

هل سبق واحتسبت عدد المرات التي تلمسين فيها وجهك يومياً؟ قد يبدو السؤال غريباً للبعض أو حتّى سخيفاً للبعض الآخر ولكن بعد قراءة هذا المقال ستعلمين أنّه من الضروري إيلاء الأهمية لعملية لمس يدك لوجهك.

لا بدّ من أنّك تعلمين أنّ الجراثيم منتشرة في كلّ مكان وعلى كل الأسطح على الرغم من أنّ بعضها قد يكون متّسخاً أكثر من غيره. وإذا كنت لا تغسلين يديك بعد لمس كلّ ما يحيط بك ومنها مثلاً أقفال الأبواب، لوحة مفاتيح الكمبيوتر، أو مقود السيارة فعندها من الضروري أن تمتنعي عن لمس وجهك.

لهذا السبب لا تغسلي يديك بالماء الساخن!

ولكن ما علاقة الجراثيم بلمس الوجه؟ راقب باحثون حوالى 250 شخصاً في الأماكن العامة ووجدوا أنّ كلّ شخص يلمس الأسطح العامة والمباحة للجميع حوالى ثلاث مرات في الساعة ويلمس وجهه أو أنفه بشكل أكثر تواتراً. وإنّ ما يحصل يعدّ مشكلة حقيقية! إذ تدخل الفيروسات والبكتيريا الجسم عبر الأغشية المخاطية في الأنف، الفم، والعينين. وعندما تقومين بحكّ أنفك أو فرك عينيك بواسطة يدك الملوّثة بالجراثيم، فأنت تعملين على زيادة خطر إصابتك بالعدوى؛ ولأنّك ستتعرّضين للجراثيم من خلال لمس كل ما يحيط بك ولن تتمكّني من غسل يديك بشكل متكرّر، ينصحك الخبراء بالحدّ من المرات التي تلمسين بها وجهك.

الصابون المضاد للبكتيريا... نظافة قاتلة؟

وفي النهاية ينصحك الخبراء بغسل يديك بصابون مضادّ للبكتيريا وفركهما بقوة لمدة لا تقلّ عن 20 ثانية، مع الحرص على فرك المعصم، الجزء الخلفي من اليد، بين الأصابع، وتحت الأظافر للتخلّص من الجراثيم.

تابع القراءه »

5 أطعمة تتسبب لكِ بروائح كريهة للجسم!

عندما نتناول الطعام، دائما ما ننتبه في خياراتنا ونبتعد عن الأطعمة التي تسبّب لنا رائحة فم كريهة، ولكن ما تغفلينه في هذا الخصوص هو أنّ لبعض أنواع الأطعمة التي لا نتنبّه إليها تأثير أكبر على رائحتكِ المنعشة، إذ تتسبّب لكِ بروائح كريهة للجسم!

إكتشفي أبرزها معنا وتفادي تناولها بكثرة قبل أي مناسبة مهمّة:

الأطعمة الحارّة والتي تحتوي على البهارات: في حال قمتِ بتناول كميات كبيرة من البهارات، سيرتفع منسوب الـSulfur في جسمكِ، الذي بدوره سيحاول التخلّص من هذا الفائض بواسطة مسام البشرة!

اللحوم الحمراء: تتطلّب اللحوم الحمرا المجهود الأكبر لهضمها، ما يجعل تناولها بكميات كبيرة مسبّباً أساسيّاً للتعرّق غير المرغوب به.

الوجبات السريعة: إن كنتِ من الأشخاص الذين يفرطون في تناول الوجبات السريعة ولا يقومون بأي نوع من التمارين، فأنتِ حتماً على درب الروائح الكريهة غير المرغوب بها، بسبب التعرّق المفرط المحتّم عليكِ.

الأطعمة القليلة أو المعدومة الكربوهيدرات: خصوصاً إن كنتِ تقومين بأيّ نوع من الرجيم البروتيني، سيتسبّب لكِ التناول المستمرّ للأطعمة التي لا تحتوي على الكربوهيدرات بإفراز مفرط لمادّة كيميائية تدعى ketones، ما ينجم عنها روائج غير مرغوبة للجسم.

مشتقات الحليب: في مزيج ما بين خصائص اللحوم الحمراء الصعبة الهضم والأطعمة القليلة الكربوهيدرات، تأتي النتيجة مضاعفة على رائحة جسمكِ في حال إستهلكتِ مشتقات الحليب بكمّيات كبيرة.

تابع القراءه »

خلطات تبييض لتفتيح المناطق الحساسة

إسوداد المنطقة الحساسة قد يكون من المشاكل المزعجة التي تشكو منها النساء عمومًا إن كنّ يتمتّعن ببشرة فاتحة أو داكنة. عوامل عديدة تلعب دورًا في تفاقم هذه المشكلة وهي كثرة الحلاقة عن طريق الشفرة، التعرض لأشعة الشمس، زيادة ملحوظة في الوزن وسواها من الاسباب.

تبدأ البشرة بالاسوداد جراء تعرّق البشرة وتجمع الجلد الميت مما يؤدي الى اسوداد المنطقة الحساسة.

في هذا المجال، حلول كثيرة قد تكون بخدمتك وفي متناول يديك إلا أن حساسية الوضع وحساسية هذه المنطقة يتوجبان عليك أخذ الحيطة والحذر وإختيار المنتج أو الطريقة الآمنة لتفادي احمرار وتوهّج البشرة إضافةً الى مشاكل أخرى.

- خلطة اللبن والحامض لتفتيح البشرة:

خلافًا لما قد تتصورين، يعمل الحامض على تفتيح البشرة من دون التسبب بأذى شرط اتباع الارشادات الموصى بها وهي الحرص على مدّ الخلطة على المنطقة الحساسة الخارجية.

أما اللبن فيساهم أيضًا في تفتيح الجلد كونه يحتوي على مواد فعّالة تقضي على البكتيريا والجزئيات الداكنة. لذا اخلطي ملعقة من اللبن مع ملعقة من الحامض وضعيها على بشرتك.

- خلطة الطماطم ودقيق الشوفان:

اخلطي ملعقة من الطماطم مع ملعقة من دقيق الشوفان الممزوج بالمياه وضعي طبقة رقيقة على المنطقة الحساسة ثم أتركيها لمدة 15 دقيقة.

- قشر الليمون:

يعمل قشر الليمون على محاربة السيلوليت إلا أنّ فرك البشرة بقطعة من القشر كفيلة بإزالة الجلد الميت المتراكم وتفتيح البشرة.

- وضع كريم واقٍ من الشمس:

لا تتفاجئي من هذه النصيحة التي تقضي بوضع كمية قليلة من الواقي وذلك لترطيب المنطقة ومنع دخول أشعة الشمس التي تخترق الملابس وقد تسبب بتفاقم المشكلة. لذا فالاحتياط واجب بهدف الوصول الى النتيجة المرجوّة!

تابع القراءه »

إصنعي الغسول الحميم الخاص بكِ في المنزل!

تعانين من مشكلة الروائح المهبليّة المزعجة التي تتسبّب لكِ بالإحراح خصوصاً أمام زوجكِ؟ لا مشكلة، إذ بإمكانكِ التخلّص منها في غضون أيام مع الخلطات المنزلية التالية، التي تحل مكان الغسول الحميم، لا بل تعطيكِ نتيجة أفضل!

جل الألوة فيرا: بكلّ بساطة، إستعيني بأوراق الألوة فيرا الخضراء؛ قومي بفتحها وإستخلاص الجل منها، ثمّ مزجه في وعاء نظيف مع القليل من الماء. إستعملي هذه الخلطة كغسول حميم يوميّ أو قبل كلّ إستحمام لإزالة الروائح وإبعاد الإلتهابات.

الخل الأبيض: تخلّصي تماماً من الروائح الكريهة، وذلك بشكل فوري، من خلال نقع الجزء السفلي من جسمكِ لمدّة 10 دقائق بمزيج من الماء الدافئ، نصف كوب من الخلّ الأبيض ونصف كوب من الملح.

البايكنغ صودا: إملئي حوض إستحمامكِ بكميّة كافية من الماء الدافئ، ثمّ أضيفي مقدار نصف كوب من صودا الخبز Baking Soda. اجلسي داخل الحوض وإنقعي الجزء السفلي من جسمكِ لمدّة 20 دقيقة ثمّ جفّفي نفسكِ بواسطة منشفة نظيفة. كرّري هذه العمليّة قبل كلّ إستحمام للقضاء على الروائح الكريهة. 

تابع القراءه »

الوراثة يمكن أن تكون أحد الأسباب للتعرق الزائد بالإضافة إلى العديد من المشاكل الهرمونية والإجهاد والقلق

التعرق هو آلية طبيعية للسيطرة على درجة حرارة الجسم. ومع ذلك، فإن بعض الناس يعانون من مشكلة التعرق الزائد أكثر من الآخرين، وهذه الحالة تسمى فرط التعرق بسبب الإفراط في إفرازات غدد العرق لدى هؤلاء الأشخاص.

الوراثة يمكن أن تكون أحد الأسباب للتعرق الزائد، بالإضافة إلى العديد من المشاكل الهرمونية، أو حتّى العدوى، أو الإجهاد والقلق، وغيرها من الأمور... وعلى رغم  أن مشكلة التعرق ليست خطيرة، لكنهلا  محرجة وتسبب إزعاجًا كبيرًا للشخص المعني، بالإضافة إلى رائحة الجسم.

فإن كنتِ تعانين من هذه المشكلة المزعجة والتي تسبب لك إحراجًا كبيرًا، فهذه العلاجات المنزلية السهلة قد تخلّصك من مشكلتك وتساعدك على معالجة التعرق الزائد.

خل التفاح: هو من أهم العلاجات المنزلية التي تساعدك على التخلص من التعرق الزائد. هذا الخل يوازن مستوى الرقم الهيدروجيني من مناطق الجسم مثل الإبطين أو القدمين بحيث تتكاثر البكتيريا في هذه المناطق. فيمكنك دهن المكان الذي تتعرقين فيه بخل التفاح، قبل النوم. وفي الصباح اغسلي جسمك بالماء وستلاحظين الفرق، أو حتّى يمكنك شرب نصف كوب من الخل على الريق لحلّ هذه المشكلة، إنّما طعمه مزعج بعض الشيء.

صودا الخبز: تمنع إنتاج رائحة كريهة، كما تقتل البكتيريا من الأماكن التي يكثر فيها التعرق. هي تقلل من مستوى الرقم الهيدروجيني من أجزاء الجسم. وهي لا تقلل العرق فحسب، إنما تجعلك تتخلصين من رائحة الجسم أيضًا. يمكنك وضع بودرة الصودا على الأماكن المزعجة مباشرةً.

الليمون: حامض الستريك الموجود في الليمون يقضي على البكتيريا، وهو أيضًا يعمل بمثابة مزيل العرق الطبيعي. استعماله سهل، فكلّ ما عليك فعله هو تقطيع الليمون إلى نصفين، وفرك تحت الإبط مثلاً، وإبقاؤه على جسمك مدّة 20 دقيقة.

زيت جوز الهند: واحدة من استخدامات هذا الزيت المهم هو التخلص من التعرق، بسبب غناه بحمض اللوريك الذي يساعد على القضاء على البكتيريا التي تسبّب رائحة العرق. ضعي قليلاً من زيت جوز الهند على أصابعك وافركي تحت ذراعيك للتخلّص من التعرّق.

الشاي الأسود: غني بحمض التانيك المضادّ للتعرق، وهو يسبب انقباضًا في الغدد العرقية ما يخفّف من التعرّق. هو فعّال جدًا لمشكلة تعرّق الرجلين. فانقعي رجلك بالشاي الأسود مدة 20 دقيقة، وتخلّصي من هذه المشكلة المحرجة.

عصير الطماطم: بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه، عصير الطماطم هو أيضًا الدواء الذي بإمكانه مساعدتك على تقليص المسام والتخلص من البكتيريا. عصير الطماطم هو العلاج الشعبي للتعرق، فكل ما عليك فعله هو دهن عصير الطماطم على الأماكن التي تريدينها يوميا مدة أسبوع، وأنت بنفسك ستلاحظين الفرق في كمية العرق.

تابع القراءه »

حوالي 20 مليون مصري مصابون بالسكري

أكدت دراسة علمية لطلاب كلية الطب جامعة المنوفية بمصر، أن 14.11% من سكان مصر مصابون بمرض السكري، مؤكدة أن أشهر العوامل المسببة للمرض هي السمنة والتأثير الوراثي وارتفاع ضغط الدم وزيادة العمر.

وكشفت الدراسة أن 75.09% من المصابين بالسكري يعانون من اضرابات في الجهاز الهضمي و70.23% يعانون من التهاب بالأعصاب الطرفية و62.09% يعانون من مشاكل في العين و19.93% يعانون من مشاكل في الكلى.

كما كشفت الدراسة أن المتابعة الدورية لمستوى السكري في الدم بلغت 38.99% فقط و10.06% فقط من المرضى يتابعون مع الطبيب المعالج بانتظام.

الدراسة تمت باختيار عينة عشوائية

وأوضح الطالب أحمد صبري الحامولي قائد فريق البحث، أن الدراسة تمت باختيار عينة عشوائية بلغت 5832 فرداً من القاهرة كممثل للمدن والمنوفية كممثل للمحافظات الريفية تتراوح أعمارهم بين 20 - 79 عاما وأخضعوا لقياس مستوى السكري في الدم واستبيان لنمط الحياة ووجود العوامل المسببة للمرض وخضعوا لفحص إكلينيكي يشمل الوزن والطول ومقاس الوسط.

وكشف الفريق البحثي عن تفاصيل الدراسة في المؤتمر الدولي التاسع للجمعية العربية لأمراض السكري والميتابوليزم المنعقد تحت رعاية جامعة الدول العربية والاتحاد الدولي الفيدرالي لمرض السكري بحضور السير مايكل هيرست رئيس الاتحاد الدولي الفيدرالي لمرض السكري.

تابع القراءه »

العلماء يكتشفون مصدر فيروس "ايبولا"

اكتشف العلماء ان فيروس "ايبولا" وقريبه الذي لا يقل عنه خطرا "ماربورغ" ظهرا قبل ما لا يقل عن 16 – 23 مليون سنة.

كان يُعتقد ان الفيروسات "الخيطية" ظهرت قبل حوالي 10 آلاف سنة فقط، مع بداية امتهان الانسان للزراعة، ولكن علماء من الولايات المتحدة يؤكدون ان هذه الفيروسات ظهرت مع ظهور القردة الشبيه بالإنسان.

اكتشف العالمان ديريك تايلور وجيريمي برون الخبيران في "جينوم الفيروسات المتحجرة" وجود جينوم فيروس خيطي (VP35) في جينوم نوعين من الفئران البرية المتحجرة. وقد اثبتا انها اصيبت بالفيروس قبل ان تصبح هذه الفئران نوعين مختلفين قبل (16 – 23 مليون سنة).

ويشير العالمان، الى ان معرفة تاريخ ظهور الفيروسات، يساعد في مكافحة الوباء الحالي، خاصة وان الفيروسات المكتشفة هي اقرب الى فيروس "ايبولا" من فيروس " ماربورغ"، حيث سيكون بالإمكان ابتكار لقاح ضد الأثنين معا.

حسب توقعات الخبراء سيستمر فيروس "ايبولا" بالانتشار، حيث سيصل عدد المصابين به في شهر نوفمبر/تشرين الثاني المقبل الى أكثر من 20 ألف انسان، ليرتفع هذا الرقم الى أكثر من مليون في شهر يناير/كانون الثاني عام 2015. طبعا هذه التوقعات ليست دقيقة لأن النماذج الاحصائية الكمبيوترية لا تأخذ بالاعتبار تغير سلوك البشر في زمن انتشار الوباء.

من جانب آخر، حسب النتائج التي توصل اليها علماء من كندا سيصل عدد المصابين بفيروس "ايبولا" 700 ألف انسان في ليبيريا وسيراليون وغيرهما من بلدان غرب افريقيا، إذا بقيت وتائر انتشاره كما هي اليوم.

اليابان تسمح باستخدام مستحضر لعلاج "ايبولا"

اصدرت اللجنة المختصة في وزارة الصحة اليابانية أمرا يسمح باستخدام مستحضر "أفيغان" التجريبي من انتاج مؤسسة "Fujifilm Corp" في علاج المصابين بفيروس "ايبولا".

يختبر هذا المستحضر سريريا في الوقت الحاضر على الممرضة الفرنسية التي اصيبت بالفيروس في ليبيريا. وتشير النتائج الأولية الى فعاليته في العلاج، وسوف يحصل عليه حوالي 60 مصابا في غينيا قبل نهاية السنة الحالية.

مع العلم ان المادة الفعالة في هذا المستحضر كانت قد ابتكرت عام 1998 كمضاد للانفلونزا. هذه المادة تقضي على انزيم "بوليميراز " polymerase" المسؤول عن تكاثر الفيروس.

ان تشابه "ايبولا" والانفلونزا العادية، يسبب صعوبة في ابتكار أدوية فعالة ضده. تقول البروفيسورة أولغا ايلينسكايا من جامعة قازان، "كافة مضادات الفيروس تبطء تكاثره، ولكنها لا تقتله. أما اللقاح فهو لزيادة مناعة الجسم فقط". 

وتضيف ان أفضل طريقة للوقاية من "ايبولا" هي مراعاة النظافة وتقوية نظام المناعة في الجسم واتباع نمط حياة صحي.

تابع القراءه »

ابتكار دواء للوقاية من مرض نقص المناعة

ابتكر فريق من العلماء الفرنسيين دواء جديدا للوقاية مرض نقص المناعة "الايدز" تصل فعاليته الى 90 بالمائة.

فقد أعلن في فرنسا عن ابتكار دواء جديد يقلص احتمال الاصابة بمرض نقص المناعة "الايدز" بنسبة تصل الى 90 بالمائة. وينصح العلماء بتناول هذا الدواء في اثناء الجماع.

اختبر الدواء الجديد سريريا على اشخاص ضمن مجموعة يحتمل اصابتهم بهذا المرض (مجموعة الخطر). وقد اعتبر ابتكار هذا الدواء، بأنه "تقدم كبير في مكافحة مرض نقص المناعة المعدي"، حيث بينت نتائج الاختبار في الولايات المتحدة فعاليته الكبيرة. إذا أخذت أقراص هذا الدواء يوميا فإنه سيخفض كثيرا احتمالات الاصابة بالمرض، وبالتالي سيقلص ذلك المخصصات المالية التي ترصدها الدول لمكافحة هذا المرض المعدي الخطر.

يقول السكرتير الصحفي لمؤسسة صندوق الايدز الأمريكية، يوسف أزاد، "لقد بينت نتائج الاختبار فعالية الدواء PrEP العالية".

وتجدر الاشارة الى ان عدد المصابين بهذا المرض في العالم حوالي 34 مليون انسان، أغلب المصابين من الدول الافريقية مثل اثيوبيا ونيجيريا وزامبيا وجمهورية جنوب أفريقيا وزيمبابو.

تابع القراءه »

أبنة ليبرمان "تعترف " بأنها مصابة بالصرع !

نشرت ميخال ليبران – غلون، وهي ابنة وزير الخارجية افيغدور ليبرمان ،" ستاتوس " على صفحتها بالفيسبوك ، تعلن فيه انها مصابة بمرض الصرع (" الايبيليبسيا " – أو باللغة العامية "الأرضية" ) ، معلة هذا النشر بأنه يهدف الى رفع منسوب الوعي لدى الناس بشأن هذا المرض ، فيما نشر والدها المعروف "بغرامة العنيف " تجاه العرب والفلسطينيين – "ستاتوس " عبر فيه عن معاضدته ومؤازرته لابنته المريضة البالغة من العمر (31) عاما ،وهي متزوجة ولها ثلاثة اولاد .
وجاء في " الستاتوس " الذي دونته ابنة الوزير ، ان واحدا من كل مئة واحد ،وواحدا من كل (150 ) بالغا يعانون هذا المرض (الصرع ) ، وان غالبية الناس يجهلون طبيعته ويعتبرونه غامضا ومبهما رهيبا ومخادعا .
حروق في الصدر
واضافت انها اصيبت بنوبة حادة من هذا المرض قبل حوالي اربعين يوما ( ليلة راس السنة العبرية ) ،بينما كانت تعد الطعام في المطبخ فسقطت فوق فرن الطهي فأصيبت بحروق شديدة في الصدر وفي احدى يديها واحدى رجليها ، وتم نقلها الى المستشفى حيث ما زالت حتى اللحظة تخضع للعلاج .
"لا مكان للحرج او الخجل " !
وكتبت ابنة الوزير التي أدارت حينها عددا من الشركات التابعة لوالدها انه تبين لها ان كثيرا من الناس يتكتمون على حقيقة اصابتهم بالمرض ويجدون في ذلك مبعثا للحرج والخجل ،خوفا على مكانتهم في المجتمع "لكنني لا ارى الامر هكذا ،بل بالعكس ،فان المجاهرة والمصارحة تعيق المريض على مواحهة المرض ،الذي لا عيب فيه ، وتعينه هو واسرته على تخفيف المعاناة "وفقما كتبت 

تابع القراءه »

بحث : النباتيون "أقلّ خصوبة من أكلة اللحوم " !

عرضت في مؤتمر دولي حول الخصوبة والإخصاب نظم مؤخرا في امريكا ، نتائج بحث أظهر ان تركيز السائل المنوي لدى الرجال النباتيين يقل عن التركيز لدى أكلة اللحوم والمشتقات الغذائية المستمدة من من المواشي والدواجن بنسبة 30% ، فيما تقل دورة المنويات واندفاعها لدى النباتيين عن أكلة اللحوم والأجبان بنسبة 40% .
وأجرى البحث في جامعة "لوما ليندا" في كاليفورنيا ، وقد أعلن الباحثون أن سبب تدنّي ورداءة نوعية وفاعلية منويات النباتييّن هة أنهم يكثرون ، بل يبالغون ، في تناول الأغذية والأطعمة التي تزيد من كمية الهورمونات الأنثوية : فعلى المثال ، تحتوي أطعمة "الصويا" على كمية كبيرة من "البيتواستروجين" المنشط للهورمونات الانثوي ، والذي يضرّ بانتاج السائل المنوي والحيوانات المنوية . وبالمقابل ، فان الامتناع عن أكل اللحوم يؤدي الى نقص في فيتامين "بي 12" (B12) الذي يقلل كميات الهورمونات الانثوي .
الفواكة والخضروات
وأظهر بحث آخر أجراه علماء جامعة "هاردفارد" الامريكية أن بقايا مبيدات الحشرات الملتصقة بالفواكة والخضروات تؤدي هي الأخرى الى أضرار والمساس بمستوى ونوعية المنويات ، ما يعني ان تناول هذه الأصناف يعزز احتمالات الضرر .
وعن ذلك قال البروفيسور شلومو مشيح ، مدير "بنك المنويات" وأحد روّاد طب الاخّصاب خارج الرحم (اطفال الانابيب) في اسرائيل ، انه "لا داعي للخوف والقلق من نتيجة هذا البحث ، فهي لا تعني ان الرجال النباتيين ، يصابون بالعقم ، لكن قابليتهم للخصوبة أقلّ من غيرهم ، وينصحون بتناول الخضروات والفواكة العضوية الخالية من المبيدات وعناصر الانماء ("اورغان") – كما قال ، مضيفا انه يتوجب على الراغبين في ضمان الخصوبة لضرورات القدرة على ادخال زوجاتهم للحمل أن يتوقفوا عن نهجهم "النباتي" قبل ثلاثة أشهر على الأقل من إقبالهم على اخصاب وزجاتهم !
الصويا ليست حتما مشكلة !
ويفيد الخبراء في هذا المجال ، بأن ابحاثا سابقة أشارت الى تراجع على الصعيد العالمي عموما (وفي اسرائيل أيضا) في خصوبة المنويات ، ومن بين الأسباب – كما قال البروفيسور مشيح – التغيرات في نمط الحياة وظروف المعيشة والبيئة ، مثل الافراط في استخدام الهواتف الخليوية وتلوث الجو والبيئة ، وجودة الأغذية والأطعمة .
ومن جانبها ، قالت "دانا فاينر" ، مديرة قسم التغذية والنظام الغذائي في مركز "شيبا" الطبي ، ان المشكلة لا تتمكن في نوعية وتركيبة الأطعمة التي يتناولها الناس ، بل في الأطعمة التي لا يتناولونها "ففي الصين واليابان لا يواجهون مشاكل في الخصوبة والاخصاب رغم اكثارهم من اكل الصويا " – على حد توصيفها ، مضيفة ان جزء من المشكلة التي يواجهها النباتيون ، هو انهم لا يكتسبون الكولسترول من اللحوم والأجبان والبيض ، مما يعرض خصوبتهم للضرر والأذى .

تابع القراءه »

طرق فعّالة للوقاية من مرض السكري 

لأنّ أحد نوعَي مرض السكري، وهو السكري النوع الثاني، غالباً ما ينتج من الوزن الزائد واتّباع نمط حياة غير صحي فسيكون بإمكانك الوقاية منه إذا اتّبعت نصائحنا التالية: 

وفقاً للدراسات وتحديداً التي أجريت من قبل الإتحاد الدولي للسكري، سيزداد عدد المصابين بمرض السكري ليصل إلى ما يقارب 68 مليون شخص في منطقة الشرق الأوسط مع حلول العام 2035.

ولأنّ أحد نوعَي مرض السكري، وهو السكري النوع الثاني، غالباً ما ينتج من الوزن الزائد واتّباع نمط حياة غير صحي فسيكون بإمكانك الوقاية منه إذا اتّبعت نصائحنا التالية:

- إذا كنت تعانين من بعض الكيلوغرامات الزائدة أو من البدانة فمن المهمّ جدّاً أن تخسري الوزن.
- تناولي 3 وجبات رئيسية يتخلّلها وجبتين خفيفتين على أن تكونا صحيّتين.
- قسّمي طبقك إلى 3 أقسام بحيث يكون نصفه من أنواع الخضار غير النشوية، ربعه من الكربوهيدرات، والربع المتبقّي من أنواع الأطعمة الغنية بالبروتين ولكن الخالية من الدهون.
- لا تفرطي في تناول النشويات أو الكربوهيدرات واختاري النوع الصحيح منها الذي يساهم في تنظيم معدّلات السكر في دمك ومنها على سبيل المثال لا الحصر الأرز الأسمر، المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة، والبطاطا.
- إمتنعي عن تناول الحلويات المصنّعة واستبدليها بالفواكه الطازجة.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام لمدة لا تقلّ عن نصف ساعة يومياً.
- تناولي الدهون الصحية مثل تلك الموجودة في سمك السلمون وزيت الزيتون.

تابع القراءه »

تعرّفي على اعراض هبوط السكر الليلي

لأنّ صحتك تهمّنا، لقد جمعنا لك نصائح الأخصائيين والأطباء لمساعدتك على محاربة هبوط السكر في الدم والتي تتمثّل بالتالي

إذا كنت مريضة سكري فقد تكونين عرضة للإصابة بمشكلة هبوط السكر خلال فترة الليل وهي إحدى الحالات التي يحصل فيها هبوط مفاجئ وسريع لتركيز معدلات الغلوكوز في الدم. وحتّى وإن كنت نائمة فهذا لا يعني بأنّ مضاعفات الهبوط لن تضرّ بصحتك، إذ سيتسبّب لك هبوط سكر الدم خلال الليل باضطرابات ومشاكل عديدة ما يعرّض الجسم لضغوط كبيرة قد تهدد حياتك.

ولكن كيف تعرفين أنّك مصابة بهبوط السكر الليلي؟ سنقدّم إليك اعراض هبوط السكر الليلي التي قد تواجهينها! يؤدّي هبوط السكر إلى إضطرابات في النوم، تعب مزمن، صداع صباحاً، تشنّجات في الجسم، هذا إضافة إلى اختبار تعرّق ليلي وكوابيس.

ولأنّ صحتك تهمّنا، لقد جمعنا لك نصائح الأخصائيين والأطباء لمساعدتك على محاربة هبوط السكر في الدم والتي تتمثّل بالتالي:

- عند الشعور بهبوط السكر، تناولي حوالى 15 غراماً من الكربوهيدرات ما سيساهم في رفع معدلات السكر في الدم لتستعيد نسبتها الطبيعية.

- لتجنّب هبوط السكر في الدم، تناولي وجبة خفيفة تتضمّن الكربوهيدرات بطيئة المفعول أو اختاري المأكولات التي تعدّ أحد مصادر البروتين قبل النوم.

- زوري طبيبك بشكل دائم للتعاون حول كيفية ضبط نظام العلاج بالأنسولين ومراقبة معدلات السكر في الدم.

تابع القراءه »

ما هي اعراض ضغط الدم المرتفع؟

اعراض الضغط التي ذكرناها قد تكون أيضاً علامة إلى بلوغ المشكلة مرحلة خطيرة قد تهدّد حياتك. إذاً كيف تتجنّبين إصابتك بمضاعفات ضغط الدم الخطيرة؟

هل أنت مصابة بمرض ضغط الدم؟ لن تتمكّني من إجابتنا على هذا السؤال بشكل مؤكّد وذلك لأنّ أكثرية المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يشعرون بأي أعراض عند ارتفاعه ما يعدّ خطراً على الصحة. ولكن إذا كنت محظوظة فستكونين من الأقلية التي قد تشعر في المراحل الأولى للمرض ببعض اعراض الضغط المرتفع والتي قد تتمثّل بألم في الرأس، دوار، ألم في الصدر، ونزيف شديد من منطقة الأنف.

ولكن لسوء فاعراض الضغط التي ذكرناها قد تكون أيضاً علامة إلى بلوغ المشكلة مرحلة خطيرة قد تهدّد حياتك. إذاً كيف تتجنّبين إصابتك بمضاعفات ضغط الدم الخطيرة؟ من المهم جدّاً أن تقيسي ضغط دمك في كلّ من ذراعيك للحرص على الحصول على أرقام دقيقة وغالباً ما يكون ذلك عند زيارتك لطبيبك خلال زيارة روتينية ولكن من الضروري جدّاً أن تقيسي ضغط دمك بشكل متكرّر في المنزل إذا ما كان قد تمّ تشخيص إصابتك بمرض الضغط أو إذا ما كنت معرّضة للإصابة بمرض القلب.

لا تستخفّي بارتفاع ضغط الدم وحاولي قدر المستطاع إبقاءه ضمن المعدلات الطبيعية سواء أكان ذلك من خلال تناول الأدوية المنظّمة للضغط التي يصفها طبيبك أو من خلال اتّباع نظام غذائي صحي وتجنّب التوتر. 

تابع القراءه »

أغرب طرق علاج الصداع

الروائح الزكية: على الرغم من أنّ الكثيرين يعتقدون أنّ الروائح قد تزيد آلامك سوءاً إلّا أنّ استنشاق بعض الروائح العطرية مثل النعناع بعد غليه يساهم في التخفيف من آلامك من خلال تزويدك بشعور بالاسترخاء.

إنّ إحدى المشاكل الصحية التي لا يمكن تجاهلها هو الصداع الذي يعكّر صفو المزاج والهدوء لذلك نحاول جميعنا الوصول إلى العلاجات الطبية سريعاً ما إن نشعر بالألم، ولكن اليوم أصبح بإمكانك علاج الصداع بطرق أخرى يمكن أن تصنّفيها بالغريبة. ما هي هذه العلاجات؟

- الضحك: قد يكون آخر ما ترغبين القيام به عند الشعور بصداع هو الضحك ولكن نحن ننصحك بالبحث عن فيلم كوميدي أو أي وسيلة أخرى تساهم في جعلك تضحكين وذلك لأنّ الضحك يخفّض من مستويات هرمون التوتر في الجسم ويرفع من الهرمونات التي تعيد لك راحتك مثل هرمون الأندورفين. عند الشعور بألم الصداع أسمعي المحيطين بك رنين ضحكتك!

- الروائح الزكية: على الرغم من أنّ الكثيرين يعتقدون أنّ الروائح قد تزيد آلامك سوءاً إلّا أنّ استنشاق بعض الروائح العطرية مثل النعناع بعد غليه يساهم في التخفيف من آلامك من خلال تزويدك بشعور بالاسترخاء.

- قلم الرصاص: هذه المرة لن يكون قلم الرصاص للتعبير عن أفكارك على الورق على الرغم من أنّ هذه الطريقة تخفف من توتّرك، إلّا أنّك هذه المرة ستسخدمين قلم الرصاص للعض عليه؛ إذ أظهرت الدراسات أنّ الصداع قد يكون ناجماً أحياناً من عملية إنقباض الفك ما يعني أنّ العض بلطف على قلم الرصاص يساهم في التخفيف من تشنّج عضلات الفك وبالتالي الحد من آلامك.

تابع القراءه »

ستنشاق الروائح الكريهة أثناء النوم يخفف التدخين

قال القائمون على هذه التجربة البحثية أنهم اختاروا مسألة التدخين لكونها سلوكًا قابلاً للقياس والاختبار بسهولة، بسبب كون الرائحة الشديدة واحدة من مميزاتها وخصائصها.

أجرى علماء معهد فايتسمان للعلوم في "رحوفوت" تجربة على (66) متطوعًا ممّن أبدوا رغبتهم في الانقطاع عن التدخين، فعرّضوهم خلال نومهم لروائح نتنة هي خليط من رائحة السجائر والبيض الفاسد والسمك الفاسد، وأسفرت التجربة عن تراجع كبير في منسوب التدخين لدى الأشخاص المشمولين فيها.

وقال القائمون على هذه التجربة البحثية أنهم اختاروا مسألة التدخين لكونها سلوكًا قابلاً للقياس والاختبار بسهولة، بسبب كون الرائحة الشديدة واحدة من مميزاتها وخصائصها.

وبينما أفاد الأشخاص المشمولون في التجربة بأنهم أصبحوا بعدها أقل رغبة بالتدخين، فقد كانت النتيجة مغايرة وأدنى تأثيرًا بكثير لدى أشخاص مدخنين اخضعوا للتجربة وهم في حالة يقظة ( غير نيام).

تابع القراءه »